Sophrologie Yoga
Hypnose et EMDR®
Un retour vers soi ...
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ATTENTION

"Rien n'est permanent en ce monde, pas même nos problèmes. " Charlie Chaplin

Anitya: impermanence. Tout est impermanent, et l'impermanence est promesse de changement.  Pour moi, cela signifie nouvelle vie, nouvelle conception de mon cabinet, nouvelle grande salle de cours et donc nouveau lieu où vous accueillir . J'ai dessiné moi-même ce nouvel espace idéal  et un bienfaiteur secret est en train de le réaliser, dans un endroit calme et propice au bien-être. Comme ces travaux vont prendre un certain temps, en attendant, je pose temporairement mes fauteuils et mes tapis de yoga à une adresse provisoire (voir ci-dessous) durant 2 ou 3 mois. Évidemment,  je vous tiendrai informés de la progression des travaux jusqu'à l'inauguration de mon nouvel espace ... et il y aura une jolie surprise en plus, à partager ... les premières photos en bas à droite ..


A PARTIR DU 04 SEPTEMBRE 2017:

nouvelle adresse temporaire 

 adresse unique pour les séances individuelles ET pour les cours collectifs : 

13 rue Alain Colas à  Albi dans le bâtiment "Pro-expertise Occitane" à côté du Tarn Libre

CD de relaxation :

Se relaxer chez soi : CD de relaxations guidées par moi-même: 3 pistes de 26 minutes pour 3 ambiances différentes afin de se détendre, voire s'endormir... au prix de 8 €. Commandes par mail ou texto. 
    
Le yoga pour enfants Le Yoga associe postures, respiration, visualisations et relaxation. Il amène ainsi de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Présenté de manière ludique, le Yoga pour enfants permet aux plus jeunes d’adopter les bons réflexes et d’apprendre en s’amusant à vivre ensemble, chasser les toxines et les pensées négatives, se mettre en bonne posture, bien respirer pour garder son calme, savoir se relaxer pour maintenir un bon niveau d’énergie, se concentrer, élargir sa conscience,  cheminer vers l’harmonie.
 
Méthode d'épanouissement personnel associant relaxation, respiration, sensorialité, exercices corporels doux et activations mentales positives, la Sophrologie nous apprend comment retrouver l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Grâce à un entraînement régulier, en séance et chez soi, on accède enfin à des pensées plus positives et on acquiert un regard neuf sur soi et sur le monde. Ce regard imprégné de tranquillité permet de relativiser, de mieux répondre aux sollicitations de la vie quotidienne sans se sentir débordé ou déstabilisé.

La thérapie par les Mouvements Oculaires (EMDR et IMO) est une méthode rapide et efficace visant la désactivation des émotions et des croyances négatives, et des stress liés à des traumas. 

La Sophro-Analyse permet de mettre en évidence et de prendre conscience de l'origine de certains comportements dysfonctionnels et d'effectuer une réparation dans sa souffrance. 

Méthodes efficaces, notamment pour l'arrêt du tabac, la perte de poids et pour se libérer des phobies, l'Hypnose Ericksoniennela PNL et l'EFT déprogramment la cristallisation de peurs et de neuro-associations négatives dans l'inconscient, afin d'y installer de nouvelles habitudes positives et adaptées.

Le yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse). Par la méditation, l'ascèse morale et les postures, il vise à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Les cours de Sophro-Yoga : 
L'association de cette discipline philosophique à l'entraînement sophrologique permet d'unir des techniques indiennes ancestrales spirituelles à des techniques occidentales concrètes dans la vie quotidienne, et donc de donner une dimension plus vaste à l'une ou l'autre de ces pratiques. 
 
 
Livre d'Or
MONIQUE R .
20/09/2017 19:33:43
Qu'il est bon d'écouter ce superbe C D de relaxation où la voix , si justement placée , permet d'obtenir une réelle détente - ou endormissement - accompagnée de la douce ambiance musicale .... Merci Sarah / Monique R . (Tours)
Jojo
06/08/2017 10:12:12
Merci encore Sarah, je t'avais promis de faire un commentaire sur ta page, mais avec l'âge je dois perdre la mémoire car je vois ci dessous que j'ai déjà rédigé un commentaire en mars 2016. Je suis en effet de l'avis de anchba, la sophrologie m'a fait découvrir tout d'abord une personne avec une sensibilité extrême, et puis cela ma permis d'aller mieux dans de nombreux domaines, de mieux me découvrir, me connaître, de m'ouvrir également à moi même mais aussi vers les autres. L'intelligence et le coeur dont parle anchba, je crois qu'il s'agit de l'intéligence émotionelle... Je m'y intéresse aussi profondément, j'ai acheté un petit livre qui donne 50 règles dans ce domaine. C'est pasionnant alors j'ai acheté un autre livre sur le même sujet de plus de 900 pages de Daniel GOLEMAN Il faudrait prendre de l'âge pour s'intéresser davantage à qui l'on est ? ? ? C'est dommage, mais peut être faut il mieux tard que jamais.
Jojo
02/03/2016 16:37:44
Je confirme les bienfaits de la sophrologie, du yoga également. Je n'ai pas pratiqué l'association des 2 mais j'immagine. Apprendre à se détendre, à mieux se connaitre, à être attentif à soi, prendre du temps que pour soi, et faire une sorte de vide. Je pratique un peu la musique, là aussi je parviens à m'évader, c'est du bonheur. Je ne connais pas l'hyptnose, mais on me la conseillée pour lutter contre de vieux cauchemards à répétition..... Merci Sarah pour votre partage.
anchba
29/12/2015 15:58:08
Je pense que la sophrologie est vraiment un "way of life" qui me colle à  la peau, mais je pense surtout que ma rencontre avec toi est une grande  avancée dans ma vie ! Même si je ne mets en pratique que quelques  millièmes de tout ce que tu nous dis, je suis sûre que je n'irais pas  aussi bien dans tous les domaines de ma vie si tu ne me l'avais pas  enseigné ! Alors tout simplement merci de m'ouvrir à tout cela (m'ouvrir les yeux  (le regard vers l'extérieur mais aussi vers l'intériorité),  l'intelligence (c'est à dire la compréhension) et le cœur (au sens de  l'ouverture à l'acceptation de qui est l'autre)) !
maurice
29/08/2014 16:48:24
Mon amie Sarah merci pour tous les post et les commentaires ils sont tellement vrais gros bisous
cecam
10/01/2014 14:59:04
Chère Sarah,  Merci pour votre très beau message de vœux, tellement humaniste car vous y mettez en valeur nos erreurs et nos imperfections. C’est tellement rassurant de lire cela car, autour de nous, ces faiblesses sont souvent condamnées !! Ouf, acceptons  enfin d’etre humain tout simplement !
lauma
10/01/2014 14:56:49
Tes vœux ont une résonnance, cette année plus encore, qui me touche profondément. Peut-être parce que je fais partie de ces personnes qui t'ont ouvert leur cœur mais aussi et surtout parce que ta philosophie de vie est un message, un espoir, une quête pour moi. Depuis que je te connais et grâce a ton écoute et tes méthodes adaptées, ma vie a changé et ça continu... Je me sens bien, je ne sais pas encore ou je veux aller mais je sais ou je ne veux pas aller et ça c'est une vraie prise de conscience. En tous les cas, je veux envisager ma vie avec sérénité et plaisir et cela je le dois à toi, alors MERCI ! Je te souhaite tout ce que tu mérites et à part reprendre tout ce qu'il y a dans ta lettre je ne vois pas quoi rajouter !
francde
03/07/2013 20:55:44
Juste un petit mot pour vous remercier car vos cours m'ont beaucoup apporté. J'arrive maintenant à accepter la perte de mobilité au niveau de mon épaule et à mieux gérer la douleur grâce aux exercices de respiration et de relaxation que je fais très régulièrement. J'ai également retrouvé une qualité de sommeil correcte.
anchba
29/04/2013 17:07:53
L'expérience incroyable d'hier m'a donné des ailes pour tout l'après-midi (et le vendredi est "copieux" !). Les séances ont été bien joyeuses et animées : les enfants sont ressortis plus légers, et moi je me suis régalée ! Merci de m'avoir amenée dans cette découverte ! Expérience à revivre !
anla
17/01/2013 20:24:26
Merci infiniment pour tout ce que tu m'as apporté ... "une grande bouffée d'air frais qui aide à s'élever" si je puis résumer !!!
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Sarah Berjaud
Sarah BERJAUD 
Sophrologue diplômée et sophro-analyste certifiée de l'Ecole Française de Sophrologie de Thierry Loussouarn, praticienne en Hypnose Ericksonienne certifiée de l'Ecole Française d'Hypnose, praticienne en EFT certifiée, formée à l'EMDR® et l'IMO, membre titulaire de la Fédération Française de Sophrologie, élève-professeur d'Hatha-Yoga et membre de la Fédération Française d'Hatha Yoga

06.03.26.58.15 
sophroyoga81@gmail.com
 
 
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