Sophrologie Yoga
Hypnose et EMDR®
Un retour vers soi ...
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NOUVEAU : Yoga pour enfants Le Yoga associe postures, respiration, visualisations et relaxation. Il amène ainsi de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Présenté de manière ludique, le Yoga pour enfants permet aux plus jeunes d’adopter les bons réflexes et d’apprendre en s’amusant à vivre ensemble, chasser les toxines et les pensées négatives, se mettre en bonne posture, bien respirer pour garder son calme, savoir se relaxer pour maintenir un bon niveau d’énergie, se concentrer, élargir sa conscience,  cheminer vers l’harmonie.
 
Méthode d'épanouissement personnel associant relaxation, respiration, sensorialité, exercices corporels doux et activations mentales positives, la Sophrologie nous apprend comment retrouver l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Grâce à un entraînement régulier, en séance et chez soi, on accède enfin à des pensées plus positives et on acquiert un regard neuf sur soi et sur le monde. Ce regard imprégné de tranquillité permet de relativiser, de mieux répondre aux sollicitations de la vie quotidienne sans se sentir débordé ou déstabilisé.

La thérapie par les Mouvements Oculaires (EMDR et IMO) est une méthode rapide et efficace visant la désactivation des émotions et des croyances négatives, et des stress liés à des traumas. 

La Sophro-Analyse permet de mettre en évidence et de prendre conscience de l'origine de certains comportements dysfonctionnels et d'effectuer une réparation dans sa souffrance. 

Méthodes efficaces, notamment pour l'arrêt du tabac, la perte de poids et pour se libérer des phobies, l'Hypnose Ericksoniennela PNL et l'EFT déprogramment la cristallisation de peurs et de neuro-associations négatives dans l'inconscient, afin d'y installer de nouvelles habitudes positives et adaptées.

Le yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse). Par la méditation, l'ascèse morale et les postures, il vise à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Les cours de Sophro-Yoga : 
L'association de cette discipline philosophique à l'entraînement sophrologique permet d'unir des techniques indiennes ancestrales spirituelles à des techniques occidentales concrètes dans la vie quotidienne, et donc de donner une dimension plus vaste à l'une ou l'autre de ces pratiques. 
 
 
Livre d'Or
maurice
29/08/2014 16:48:24
Mon amie Sarah merci pour tous les post et les commentaires ils sont tellement vrais gros bisous
cecam
10/01/2014 14:59:04
Chère Sarah,  Merci pour votre très beau message de vœux, tellement humaniste car vous y mettez en valeur nos erreurs et nos imperfections. C’est tellement rassurant de lire cela car, autour de nous, ces faiblesses sont souvent condamnées !! Ouf, acceptons  enfin d’etre humain tout simplement !
lauma
10/01/2014 14:56:49
Tes vœux ont une résonnance, cette année plus encore, qui me touche profondément. Peut-être parce que je fais partie de ces personnes qui t'ont ouvert leur cœur mais aussi et surtout parce que ta philosophie de vie est un message, un espoir, une quête pour moi. Depuis que je te connais et grâce a ton écoute et tes méthodes adaptées, ma vie a changé et ça continu... Je me sens bien, je ne sais pas encore ou je veux aller mais je sais ou je ne veux pas aller et ça c'est une vraie prise de conscience. En tous les cas, je veux envisager ma vie avec sérénité et plaisir et cela je le dois à toi, alors MERCI ! Je te souhaite tout ce que tu mérites et à part reprendre tout ce qu'il y a dans ta lettre je ne vois pas quoi rajouter !
francde
03/07/2013 20:55:44
Juste un petit mot pour vous remercier car vos cours m'ont beaucoup apporté. J'arrive maintenant à accepter la perte de mobilité au niveau de mon épaule et à mieux gérer la douleur grâce aux exercices de respiration et de relaxation que je fais très régulièrement. J'ai également retrouvé une qualité de sommeil correcte.
anchba
29/04/2013 17:07:53
L'expérience incroyable d'hier m'a donné des ailes pour tout l'après-midi (et le vendredi est "copieux" !). Les séances ont été bien joyeuses et animées : les enfants sont ressortis plus légers, et moi je me suis régalée ! Merci de m'avoir amenée dans cette découverte ! Expérience à revivre !
anla
17/01/2013 20:24:26
Merci infiniment pour tout ce que tu m'as apporté ... "une grande bouffée d'air frais qui aide à s'élever" si je puis résumer !!!
fara
11/12/2012 17:08:13
....J'ai été très touchée par votre marque de confiance en moi et sincèrement ça me donne la "gnaque" je ne sais pas comment ça s'écrit !! Tout au long de cette année et suite à l'agression dont j'ai été victime, j'ai rencontré quelques personnes qui de par leur thérapie ou différentes approches, m'ont toutes apportées quelque chose et fait en sorte que je me suis "élevée" et que je suis ce que je suis aujourd'hui c'est à dire que j'ai pris conscience de plein de choses sur moi, positive ou non, et ça m'a permis de changer et d'évoluer en bien et même si il faut que je fasse encore des efforts et preuve de patience, je suis fière d'être ce que je suis devenu. Et vous faites partie, Sarah, de ces personnes là. Tout simplement, merci. De toute ma vie, personne ne m'a écoutée comme vous le faites, et surtout sans juger......
Anchba
02/12/2012 22:41:33
La sophrologie que tu nous enseignes si bien a vraiment de chouettes effets : hier soir, je recevais des amis, et d'habitude c'est "journée de feu" pour les préparatifs ; eh bien là ça a été zen complet ! Une chose après l'autre, les activités (bien planifiées, c'est sûr, pour ça je suis une as ! ... et modeste !) se sont enchaînées, et le timing était OK, malgré les coinçages inévitables ça et là ! Merci ! Du coup, j'ai profité de cette soirée en toute quiétude ! ... et bien pensé à toi !
Pani
29/11/2012 21:26:50
Merci de ce joli moment Sarah ! Alors, je puis dire moi aussi à la vie d'avoir mis sur mon chemin une jolie Sarah, qui me donne plein de choses et que je suis toujours heureuse de retrouver ! Bonne journée et à demain Querida !
Joma
26/11/2012 18:15:43
Super après-midi Sophro avec Sarah Sophrologie Massages. Merci pour ces outils et ces moments de détente :)
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Sarah Berjaud
Sarah BERJAUD 
Sophrologue diplômée et sophro-analyste certifiée de l'Ecole Française de Sophrologie de Thierry Loussouarn, praticienne en Hypnose Ericksonienne certifiée de l'Ecole Française d'Hypnose, praticienne en EFT certifiée, formée à l'EMDR® et l'IMO, membre titulaire de la Fédération Française de Sophrologie, élève-professeur d'Hatha-Yoga et membre de la Fédération Française d'Hatha Yoga

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